Retiro de silencio y meditación · Castellón
Un fin de semana de meditación, mindfulness y silencio consciente en plena naturaleza. Para aprender a meditar desde cero o profundizar en tu práctica.
Próxima fecha por anunciar · Plazas limitadas. Apúntate y te avisamos primero.
El retiro
Vivimos rodeados de ruido, pantallas, estrés y pensamientos constantes. Y llega un momento en el que el cuerpo pide parar.
Este retiro es un espacio para descansar la mente, respirar profundo y volver a escucharte. Aprenderás las bases de la meditación y herramientas reales para reducir el estrés, ganar claridad mental y reconectar contigo de una forma sencilla y profunda.
Sin móviles. Sin prisas. Sin presión. Solo naturaleza, meditación, respiración y silencio.
No necesitas experiencia previa. El retiro está abierto a hombres y mujeres, tanto a principiantes como a personas con práctica.
Lo que te llevas
01
Prácticas guiadas para bajar el ritmo, ordenar la mente y salir del modo automático.
02
Bases de meditación y mindfulness (MBSR) que puedes seguir usando en casa, sin depender de nadie.
03
Silencio, naturaleza y desconexión digital para que el cuerpo y la mente se recuperen de verdad.
Para quién es
El fin de semana
Viernes
Llegada a Mar de Fulles, instalación y primera práctica para soltar la semana y entrar en el silencio.
Sábado
Jornada completa de meditación guiada y silenciosa, mindfulness, yoga suave, respiración consciente y espacios de descanso real.
Domingo
Últimas prácticas, cierre en grupo y comida juntos antes de volver a casa con una práctica que puedes mantener.
Meditar en grupo
La práctica en grupo crea un espacio de energía, compromiso y presencia compartida que ayuda a profundizar mucho más. Sostener el silencio juntos hace el proceso más humano, más profundo y más fácil.
Compartir el proceso también te permite aprender de otras personas, sentirte acompañado y recordar que todos, en el fondo, buscamos paz, claridad y equilibrio.
Lugar e información práctica
Un espacio rodeado de naturaleza, diseñado para el descanso, la calma y la desconexión del ritmo diario.
Fechas e inversión
Las plazas son limitadas. Déjanos tus datos y te enviaremos antes que a nadie el programa completo, la fecha y la inversión.
Horario: del viernes a las 16:00 h al domingo después de comer, sobre las 15:00 h.
Quién te acompaña
Meditación · Mindfulness · MBSR
Profesora certificada de mindfulness y meditación, guía de programas MBSR, directora de estudio de yoga y conferenciante internacional. Lleva más de 20 años acompañando a personas a comprender su mente y construir una práctica sostenible.
Mentalidad · Estoicismo
Autor de 19 libros, mentor y conferenciante, referente en estoicismo práctico. En el retiro aporta el trabajo de mentalidad: herramientas estoicas para gestionar la mente, sostener la disciplina de la práctica y llevar la calma a tu vida diaria.
Preguntas frecuentes
No. El retiro está pensado para aprender desde cero, de forma sencilla y guiada. Si ya tienes práctica, también te servirá para profundizar.
Habrá periodos de silencio consciente y también momentos de explicación, preguntas y puesta en común. Te guiaremos en todo momento para que el silencio sea un apoyo y no una carga.
Te pediremos que lo dejes a un lado durante el retiro para desconectar de verdad. Si necesitas estar localizable por algún motivo, lo hablamos antes.
El alojamiento es en habitaciones compartidas en Mar de Fulles y la alimentación es ovo-lacto vegetariana. Si tienes alguna intolerancia o necesidad especial, indícalo en el formulario.
Sí. La mayoría de personas viene sola. El grupo y el acompañamiento hacen que te sientas parte desde el primer momento.
La próxima fecha está por anunciar. Apúntate a la lista y te enviaremos el programa completo, la fecha y la inversión antes de abrir las plazas al público.
Retiro de silencio · Castellón
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WhatsApp 675 818 373 · marta.adishakti@gmail.com
